Educación Física en familia

Buenas querido alumnado, aquí os voy a poner El Juego de la Oca para que no tengáis que usar ningún tipo de tablero ni ningún material de más, ya que es táctil o se puede clicar en función del dispositivo que uséis. Pueden participar cuatro jugadores/as con las fichas del tablero interactivo, aunque si sois más en la unidad familiar, podéis poner alguna ficha física creada por vosotr@s, tantas fichas como creáis oportuno.

 

A este juego de la Oca pueden jugar tod@s l@s niñ@s, lo único que hay que hacer sería alguna adaptación metodológica en función de la edad. Estas adaptaciones podrían ser:

 

- Burpees: cuando caigas en la casilla de los burpees, las adaptaciones podrían ser desde apoyar las rodillas hasta hacer menos burpees, 5 veces para l@s más pequeñ@s o personas con menor condición física.

- Planchas: de 10 segundos a 15 para l@s más pequeñ@s o personas que tengan menos condición física, también se contempla apoyar las rodillas.

- Wallsit: 10-15 segundos para l@s más peques y para las personas que tengan menor condición física.

- Tijeras: 10-15 segundos para l@s peques y para las personas que tengan menor condición física.

- Mountain climber: lo mismo que en el ejercicio anterior.

- Saltos hacia arriba: lo mismo que en el ejercicio anterior.

- Skipping: lo mismo que en el ejercicio anterior.

- Tabata: hacerlo en función de las posibilidades de cada un@.

 

NOTA: hay una casilla que el/la dueñ@ del vídeo la ha borrado, se llama ¨Queso y tortilla¨ es un tik tok, pues bien si caéis en esa casilla tenéis dos opciones, elegir otro tik tok o tirar otra vez. Espero que os guste.

CLICAR ESTE ENLACE O COPIAR Y PEGAR EN VUESTROS DISPOSITIVOS MÓVILES (MÓVIL O TABLET):
 

https://view.genial.ly/5e73b3c24aba9c1b7b82bc6c/game-muevetef